カテゴリー別アーカイブ: レトルト食品

具沢山&食物繊維☆グリコ 野菜を食べるスープ


グリコ野菜を食べるスープ:

グリコ野菜を食べるスープシリーズはどれも具沢山で、野菜と食物繊維がたっぷり☆ しかもレトルト食品なので食品添加物も最小限♪ 手軽に栄養バランスがとれるので家でもよく食べています。

グリコ野菜を食べるスープ 具沢山のミネストローネ:

近所のSHOP99で売っているので良く買います。6種類の野菜(じゃがいも・にんじん・キャベツ・たまねぎ・トマト・ マッシュルーム )が入っているスープで、一食で約100gの野菜を摂ることができます☆

食物繊維たっぷり☆ 塩分少なめ♪

グリコ野菜を食べるスープ 具沢山のミネストローネには、ごぼう などに含まれる不溶性食物繊維のイヌリンが添加されており、5gの食物繊維を摂取できます*。
また気になる塩分は1g少々と、通常のインスタント食品スープの半分以下に抑えられています☆
*「グリコ野菜を食べるスープ」シリーズ共通。

カロリー 63kcal
たんぱく質 2.5g
脂質 0.7g
食物繊維 5.0g
ナトリウム 454mg

食品添加物も最小限♪

レトルト食品のため保存による品質劣化の心配が少なく、そのため保存料のみならずPH調整剤・乳化剤・増粘剤なども無添加です♪

その他のグリコ野菜を食べるスープ シリーズ:

具沢山のミネストローネの他に、次の3種類のスープがあります。いずれも野菜が具沢山、5gの食物繊維が含まれています。

根菜の和風スープ

根菜を入れて和風に仕上げた野菜を食べるスープ。にんじん・ごぼう・たけのこ・さといも・しいたけ の5種類の野菜入り。40kcalと野菜を食べるスープの中で最も低カロリー☆

野菜とキノコのクリームスープ

クリーミーなシチュー風の野菜を食べるスープ。じゃがいも・にんじん・とうもろこし・マッシュルーム・ひら茸の5種類の野菜入り。カロリーは116kcal。

具沢山のコーンポタージュ

コーンの甘みを生かした野菜を食べるスープ。とうもろこし・じゃがいも・たまねぎ・にんじん・マッシュルームの5種類の野菜入り。カロリーは113kcal。

グリコ野菜を食べるスープ 私的レシピ:

グリコ野菜を食べるスープはそのままでも十分具沢山ですが、私はこれに食べる煮干・乾燥にんにく、などを追加してさらに具沢山にして食べていますw

食物繊維の過剰摂取にご注意!

グリコ野菜を食べるスープには既に5gの食物繊維が含まれていますので、他の食物繊維が豊富な食品*と合わせて摂ると食物繊維の摂りすぎにつながり、お腹が張る・下痢・消化不良などの不快な症状や、ミネラル欠乏症を引き起こす可能性があります。
そのため、これらの食品の摂りすぎには注意が必要です。特にミューズリー・オートミールのようなシリアルは一食分の摂取量が多くなるため要注意です。
また既に下痢をされている方は食物繊維を摂ると症状が悪化しかねませんので、グリコ野菜を食べるスープ自体をお控えください。
*食物繊維が豊富な食品には穀類・豆・野菜・果物・いも・海藻・キノコなどがあります。
グリコ 野菜を食べるスープ@通販