健康食品ブログ
健康フェチによる健康食品ブログ…ただいま食生活アドバイザー受験準備中☆
梅の品種・栄養・効能・効果
梅の品種には豊後梅・白加賀梅・南高梅・花香実梅・古城（ごじろ）梅・甲州最小梅・竜峡小梅などがあります。梅はカリウム・ビタミンEなどの栄養が多く含まれ、血液サラサラ効果や殺菌効果などの効能が期待される健康食品です。"梅の品種・栄養・効能・効果" のブログへ >>
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インゲン豆の種類・栄養
インゲン豆はカリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄分・食物繊維を多く含む健康食品です。インゲン豆には白インゲン豆・大正金時豆・うずら豆・虎豆・大福豆・白花インゲン豆などの種類があります。また白インゲン豆に多く含まれるファセオリン・ファセオラミンの炭水化物の吸収抑制効果による肥満への効能・効果が期待されています。"インゲン豆の種類・栄養" のブログへ >>
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アロエの効用・効果
アロエは やけど・傷の治りを早める・便秘などへの効用・効果が期待され、また漢方薬の原料としても使われている健康食品です。"アロエの効用・効果" のブログへ >>
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明日葉の効能
明日葉（あしたば）は乳の出をよくするなどの効能が期待され、またベータカロチン・ビタミンK・葉酸・ビタミンC・食物繊維を多く含み、漢方薬の原料としても使われている健康食品です。"明日葉の効能" のブログへ >>
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ビタミンEの効果・効能・摂取量・過剰摂取・副作用・ビタミンE食品
ビタミンEとはもともと不妊の治療に効果のある物質として発見された強力な抗酸化作用を持つ物質で、過剰摂取による副作用の心配の少ないビタミンです。ビタミンEを含む食品（ビタミンE食品）はナッツ・植物油・魚で、特にビタミンEを含む食品には西洋かぼちゃ・アーモンド・ウナギなどがあります。"ビタミンEの効果・効能・摂取量・過剰摂取・副作用・ビタミンE食品" のブログへ >>
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ビタミンDの摂取量・過剰摂取・不足・欠乏・ビタミンD食品
ビタミンDとは脂溶性ビタミンの一種で、ビタミンD食品からの摂取のほかに紫外線（日光）を浴びることでも合成されます。ビタミンDは体内で活性型ビタミンDに変換されることでカルシウム・リンの吸収を助ける、骨や歯の健康維持などの働きをします。ビタミンDを含む食品には魚・キノコ・卵黄・乳製品があります。"ビタミンDの摂取量・過剰摂取・不足・欠乏・ビタミンD食品" のブログへ >>
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ビタミンCの効果・効能・摂取量・過剰摂取・ビタミンC食品
ビタミンCとはアスコルビン酸とも呼ばれるコラーゲンの生成に欠かせないビタミンで、抗酸化作用による癌予防や免疫力アップなどの効果・効能が期待されているビタミンです。ビタミンCは野菜・果物などの食品に多く含まれています。"ビタミンCの効果・効能・摂取量・過剰摂取・ビタミンC食品" のブログへ >>
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ビタミンB12の効果・効能・欠乏症・副作用・過剰摂取・ビタミンB12食品
ビタミンB12とはシアノコバラミンとも呼ばれる葉酸と共に赤血球の形成に欠かせないビタミンで、不足・欠乏すると悪性貧血や様々な神経症状など、欠乏症の症状を生じます。ビタミンB12を多く含む食品にはレバー・牡蠣・サンマ・アサリ・シジミなどがあります。"ビタミンB12の効果・効能・欠乏症・副作用・過剰摂取・ビタミンB12食品" のブログへ >>
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ナットウキナーゼ・納豆菌を手軽に摂取？納豆ふりかけ
ナットウキナーゼ・納豆菌を手軽に摂取？納豆ふりかけ 目次： ナットウキナーゼ・納豆菌の効果・効能 ・ナットウキナーゼの効果・効能 ・納豆菌の効果・効能 納豆ふり..."ナットウキナーゼ・納豆菌を手軽に摂取？納豆ふりかけ" のブログへ >>
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ビタミンB6の効果・効能・欠乏症・過剰摂取・ビタミンB6を含む食品
ビタミンB6とはリボフラビンとも呼ばれるビタミンで、皮膚や粘膜の健康維持・疲労回復の効果が期待でき、また糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える際に欠かせない栄養素であるため不足・欠乏すると様々な欠乏症の症状が生じます。ビタミンB6を多く含む食品にはレバー・うなぎ・牛乳・納豆などがあります。"ビタミンB6の効果・効能・欠乏症・過剰摂取・ビタミンB6を含む食品" のブログへ >>
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ビタミンB2の効果・摂取量・不足・欠乏症・ビタミンB2を多く含む食品
ビタミンB2とはリボフラビンとも呼ばれるビタミンで、皮膚や粘膜の健康維持・疲労回復の効果が期待でき、また糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える際に欠かせない栄養素であるため不足・欠乏すると様々な欠乏症の症状が生じます。ビタミンB2を多く含む食品にはレバー・うなぎ・牛乳・納豆などがあります。"ビタミンB2の効果・摂取量・不足・欠乏症・ビタミンB2を多く含む食品" のブログへ >>
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高麗人参の効果・効用・副作用
高麗人参とは朝鮮人参とも呼ばれる中国では滋養強壮薬の王様とされる生薬で、多様な成分が含まれているため様々な効果・効用が期待されている健康食品です。"高麗人参の効果・効用・副作用" のブログへ >>
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イチョウ葉エキスの効果・効能・相互作用
イチョウ葉に含まれるギンコライドには血液凝固抑制の効果・効能（いわゆる血液サラサラ効果）があることから、ヨーロッパではチョウ葉エキス（イチョウ葉抽出物）が循環器系・神経系疾患の治療用サプリメントとして活用されています。"イチョウ葉エキスの効果・効能・相互作用" のブログへ >>
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ビタミンB1の効果・摂取量・不足（欠乏症）・ビタミンB1を多く含む食品
ビタミンB1とはチアミンとも呼ばれるビタミンで、皮膚や粘膜の健康維持・疲労回復の効果が期待でき、また糖質をエネルギーに変える際に欠かせない栄養素であるため不足・欠乏すると様々な欠乏症の症状が生じます。ビタミンB1を多く含む食品には豚肉・ウナギ・ピーナッツなどがあります。"ビタミンB1の効果・摂取量・不足（欠乏症）・ビタミンB1を多く含む食品" のブログへ >>
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ビタミンAの効果・摂取量・過剰摂取・欠乏症・ビタミンAを含む食品
ビタミンAとはレチノールとも呼ばれるビタミンで、目や皮膚の健康維持・感染症・がんの予防効果などが期待できる栄養です。レバーをはじめ肉・乳製品・卵・脂肪分の多い魚などの食品に多く含まれています。なおビタミンAは脂溶性ビタミンのため体内に蓄積されやすく、そのため欠乏だけでなく過剰摂取にも注意が必要なビタミンです。"ビタミンAの効果・摂取量・過剰摂取・欠乏症・ビタミンAを含む食品" のブログへ >>
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経腸栄養剤エンシュアリキッドの美味しい飲み方
経腸栄養剤エンシュアリキッドの美味しい飲み方 目次： 食欲不振で経腸栄養剤エンシュアリキッドを処方される 経腸栄養剤エンシュアリキッドの美味しい飲み方☆ カロリ..."経腸栄養剤エンシュアリキッドの美味しい飲み方" のブログへ >>
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ウイルスバスターをお使いの方へのお詫び＠健康食品ブログ
ウイルスバスターでスパイウェアの警告メッセージが表示される問題： パソコンにウイルスバスターをインストールされている方が当HP「健康食品ブログ」の各ページにアク..."ウイルスバスターをお使いの方へのお詫び＠健康食品ブログ" のブログへ >>
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金ごま＠抗酸化物質セサミン☆そのまま食べても美味しい♪
そのまま食べても美味しい金ごま♪ ごまは、ファイトケミカルの一種のセサミンの健康効果が話題になった頃からのお付き合い☆ と言っても、料理をしない私は…そのまま食..."金ごま＠抗酸化物質セサミン☆そのまま食べても美味しい♪" のブログへ >>
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ボンラスパイユの健康食品販売継続☆成城石井新宿ルミネ店
ボンラスパイユのファンの方に朗報です。成城石井新宿ルミネ店ではボンラスパイユの健康食品の一部がそのまま継続販売されています☆"ボンラスパイユの健康食品販売継続☆成城石井新宿ルミネ店" のブログへ >>
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デルモンテ 濃いラクベジ☆植物性乳酸菌＆濃縮 緑黄色野菜ジュース
濃縮 緑黄色野菜ジュース☆デルモンテ 濃いラクベジ どんどん新しい商品が登場している野菜ジュース。中でもお気に入りはデルモンテ ラクベジ。山下智久(山P)*がC..."デルモンテ 濃いラクベジ☆植物性乳酸菌＆濃縮 緑黄色野菜ジュース" のブログへ >>
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ルチンは そば湯にあり
そば・そば湯にはフラボノイド（化学構造上、ポリフェノールにも分類）の一種でルチンと呼ばれるファイトケミカルが豊富に含まれています。ルチンは毛細血管の老化を防ぐ働きがあることで知られています。「人間は血管と共に老いる」と言われていますので、ルチンを豊富に含む そば・そば湯 は積極的に食べたい健康食品の一つです。"ルチンは そば湯にあり" のブログへ >>
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健康食品ブログ10/1
10/1の健康食品ブログ 朝ごはん時の健康食品： めいらく 有機豆乳 農協 健康菜園 紫の野菜ジュース 小エビ 金ごま ミックスナッツ 減塩はちみつ梅干 そら豆..."健康食品ブログ10/1" のブログへ >>
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ローズマリーの効能・効果
ローズマリーは地中海沿岸地方原産のシソ科の植物です。脱毛・血行不良・消化不良などへの効能のほか、非常に強い抗酸化作用を持ち、ハーブのほかアロマオイルとしても人気があります。若返りのハーブとしても知られていますが科学的根拠は不十分のようです。"ローズマリーの効能・効果" のブログへ >>
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インカバナナ＠普通に無農薬
風邪にバナナ： 久々の本格的な風邪（T_T） KITCHEN DEPOTで夜ごはん調達。まずは、ひとり鍋♪ あとは…病人といえば、やっぱバナナでしょ☆←古っ な..."インカバナナ＠普通に無農薬" のブログへ >>
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2007/06/24の健康食品ブログ 朝ごはん時の健康食品： めいらく 豆乳＋おから のむ大豆 デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース 小エビ 金ごま オーガニック..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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2007/06/22の健康食品ブログ 朝ごはん時の健康食品： めいらく 豆乳＋おから のむ大豆 デルモンテ 果物＆緑黄色野菜ジュース 小エビ 金ごま 減塩はちみ..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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2007/06/19の健康食品ブログ 朝ごはん時の健康食品： めいらく 豆乳＋おから のむ大豆 カゴメ 野菜生活 紫の野菜ジュース 有機落花生（ピーナッツ）渋皮..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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2007/06/17の健康食品ブログ 朝ごはん時の健康食品： めいらく 豆乳＋おから のむ大豆 カゴメ 野菜生活 紫の野菜ジュース バナナ パネッテリア アリエ..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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2007/06/16の健康食品ブログ ダイエット運動時の健康食品： めいらく 豆乳＋おから のむ大豆 農協 健康菜園 フルーツ野菜ジュース 金ごま 小エビ 梅干..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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2007/06/15の健康食品ブログ ダイエット運動時の健康食品： めいらく 豆乳＋おから のむ大豆 農協 健康菜園 フルーツ野菜ジュース 金ごま 小エビ 梅干..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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そば の栄養
そば の材料である そば粉は穀物の中でも群を抜いて栄養が豊富な食品です。しかし肝心の そば（そば切り）の状態になると、栄養のほとんどは失われてしまいます。そのため、そば粉の豊富な栄養を残さず摂取するには、そば湯も飲む、そば米・ガレット（そば粉のクレープ）として食べるなどの工夫が必要です。"そば の栄養" のブログへ >>
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野菜の栄養の摂り方
ビタミン・ミネラル・ファイトケミカルなど、野菜の栄養を効果的に摂るためには温野菜・生野菜のどちらか一つだけではなく、両方の方法で野菜を摂る必要があります。また旬の野菜を食べることも有益です。"野菜の栄養の摂り方" のブログへ >>
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2007/06/07の健康食品ブログ ダイエット運動時の健康食品： カゴメ まるごと大豆飲料 小岩井 無添加野菜ジュース にんじんミックス 金ごま 小エビ 梅干..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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2007/06/06の健康食品ブログ ダイエット運動時の健康食品： めいらく まるごと大豆飲料 小岩井 無添加野菜ジュース にんじんミックス 金ごま 梅干 ラン..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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2007/06/04の健康食品ブログ ダイエット運動時の健康食品： めいらく まるごと大豆飲料 小岩井 無添加野菜ジュース にんじんミックス 金ごま 梅干 くる..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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2007/06/03の健康食品ブログ ダイエット運動時の健康食品： バランスアップ 玄米ブラン 森永ビターチョコレート 小岩井 無添加野菜ジュース にんじんミッ..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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2007/06/02の健康食品ブログ ダイエット運動時の健康食品： カゴメ まるごと大豆飲料 農協 健康菜園 野菜ジュース 金ごま 梅干 くるみ そら豆 プルー..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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2007/06/01の健康食品ブログ ダイエット運動時の健康食品： カゴメ まるごと大豆飲料 農協 健康菜園 野菜ジュース 金ごま 梅干 くるみ そら豆 ランチ..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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ブルーベリーの効果・栄養
ブルーベリーは食物繊維が豊富な果物です。ブルーベリージャムも、生のブルーベリーと同等の栄養があります。またワイルドブルーベリー（野生種のブルーベリー・ビルベリー）には、目の健康に効果が期待できるファイトケミカル、アントシアニンが豊富に含まれています。"ブルーベリーの効果・栄養" のブログへ >>
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2007/05/28の健康食品ブログ ダイエット運動時の健康食品： カゴメ まるごと大豆飲料 カゴメ 野菜生活 黄の野菜ジュース 小エビ 金ごま 梅干 プルーン..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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プロポリスの効能・効果
プロポリスは古代から傷や腫瘍の治療薬として使われてきましたが、近年その免疫力をアップさせる効能が注目されています。現在、プロポリスキャンディ・のど飴・石鹸など、様々なプロポリス・プロポリス エキス配合商品が出回っています。"プロポリスの効能・効果" のブログへ >>
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2007/05/23の健康食品ブログ ダイエット運動時の健康食品： カゴメ まるごと大豆飲料 農協 紫の野菜ジュース 小エビ 金ごま 梅干 朝ごはん時の健康食品..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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2007/05/22の健康食品ブログ ダイエット運動時の健康食品： カゴメ まるごと大豆飲料 農協 紫の野菜ジュース 小エビ 金ごま 朝ごはん時の健康食品： モ..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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2007/05/21の健康食品ブログ 朝ごはん時の健康食品： カゴメ まるごと大豆飲料 農協 紫の野菜ジュース 小エビ 金ごま ランチ時の健康食品： タイ料理 ..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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2007/05/20の健康食品ブログ 朝ごはん時の健康食品： カゴメ まるごと大豆飲料 農協 紫の野菜ジュース バナナ ソイジョイ マンゴーココナッツ チョコレ..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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バナナの栄養
バナナはカリウムが豊富な果物です。カリウムの他にもマグネシウム・ビタミンB6・ビタミンCなどの栄養が多く含まれています。またドライバナナは、乾燥によりこれらの栄養が濃縮された大変栄養価が高い食品です。"バナナの栄養" のブログへ >>
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2007/05/19の健康食品ブログ 朝ごはん時の健康食品： グリコ 野菜を食べるスープ 具沢山ミネストローネ S＆Bオーガニック スパイスハーブ（キャラウェイ..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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2007/05/18の健康食品ブログ 朝ごはん時の健康食品： カゴメ まるごと大豆飲料 小岩井 無添加野菜ジュース オーガニック レーズン（干しぶどう） 金ごま..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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2007/05/17の健康食品ブログ 朝ごはん時の健康食品： カゴメ まるごと大豆飲料 小岩井 無添加野菜ジュース オーガニック レーズン（干しぶどう） 金ごま..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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2007/05/16の健康食品ブログ 朝ごはん時の健康食品： カゴメ まるごと大豆飲料 小岩井 無添加野菜ジュース オーガニック レーズン（干しぶどう） 金ごま..."健康食品ブログ" のブログへ >>
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